Волнение и тревога — это постоянные спутники современного человека. Практически каждый второй живет в стрессе: ответственная работа, сложные взаимоотношения с родственниками, нестабильные жизненные ситуации. Конечно, прожить беззаботно невозможно, но важно, чтобы стрессовое состояние не стало обычным и повседневным.
Как же стресс влияет на жизнь человека?
1. Выброс адреналина, повышение давления. Так обычно реагируют на кратковременный стресс, который порой даже полезен людям, как говорится, для эмоциональной встряски. Это своеобразный стимул к дальнейшим действиям. Иногда он выводит из депрессии и возвращает к нормальной жизни с яркими впечатлениями и чувствами.
2. Истощение. Это возникает уже при хроническом стрессе, например, когда у человека напряженная работа, проблемные клиенты и неадекватное начальство. Он убеждает себя в том, что уходить нельзя — некуда. Поэтому и терпит, невзирая на собственное психическое состояние. А оно, увы, не самое лучшее.
3. Сбои в иммунной, нервной и сердечно-сосудистой системах.
В состоянии стресса рекомендуют следующие действия
1. Побольше спать, не менее семи-восьми часов.
2. Прибегнуть к физической активности, пусть и небольшой. Например, гулять по утрам или перед сном.
3. Общаться с друзьями и близкими, не замалчивать свои проблемы.
4. Не смотреть фильмы или сериалы непосредственно перед отходом ко сну. Желательно отключать все гаджеты примерно за полтора-два часа до ночного отдыха.
Но, наверное, одним из самых важных и действенных методов борьбы со стрессом и тревогой является посещение бальнеологического центра «Термы» в Краснодарском крае.
Чем же полезны термальные минеральные воды?
Они обновляют нервную систему человека, расслабляют его организм, очищают организм. Это настоящая перезагрузка, наполняющая силой, бодростью и жизненной энергией. Самочувствие улучшается после первой же процедуры: появляется позитивный настрой, возвращается здоровый сон.
В центре «Термы» есть все для полноценного отдыха и возвращения к нормальной жизни: приемлемые цены, доступные для всех людей, вкусная еда на завтрак, обед и ужин. Не говоря уже о самих процедурах, связанных с минеральными источниками: многие снова возвращаются сюда, чтобы получить аналогичные впечатления. Да и расположение удобное: Краснодарский край — это действительно юг России, яркий, запоминающийся, интересный. Более того, постояльцы вовсе не обязаны безвылазно находиться на территории санатория. Они могут отправиться на экскурсию по краснодарским достопримечательностям, а также съездить к морю (Черному или Азовскому).
