Современный рынок спортивного питания богат различными продуктами, которые предназначены для той или иной цели. К примеру, один вид спортивного питания необходим для того, чтобы сбросить массу, другой, наоборот для того, чтобы набрать, третий – чтобы добиться эффекта так называемой «сушки» и так далее. С развитием науки и медицины практически каждый день разрабатываются различные виды спортивного питания и в данной статье будут рассмотрены максимально популярные на сегодняшний день типы спортивного питания. спортивное питание можно посмотреть на сайте https://badrazves.com
- Протеин сывороточный. Данный вид спортивного питания характеризуется высоким качеством. Он необходим для того, чтобы в максимально короткие сроки нарастить мышечную массу. Употреблять такую пищевую добавку следует до начала тренировки или же до приема пищи, в том случае, если есть желание добиться эффекта в самые короткие сроки.
- Казеин. Этот тип спортивного питания оказывает на организм то же самое действие, что и представленный выше протеин. Однако, он является более смягчающим и хорошо усваивается организмом, не принося ему излишнего стресса. Употреблять эту пищевую добавку рекомендуется перед сном, она достаточно медленно всасывается кровью, чем не наносит организму сильного стресса.
- Яичный протеин. Характеризуется хорошей усваиваемостью. Данная спортивная добавка обычно употребляется теми людьми, у которых обнаружена аллергическая реакция на лактозу, сою или молоко. Яичный протеин усваивается организмом средней скоростью.
- Соевый протеин. Данный вид спортивной добавки актуален для тех людей, у кого наблюдается аллергическая реакция на белки животного происхождения. Соевый протеин представляет собой белок растительного происхождения, который в своем составе содержит все необходимые витамины и аминокислоты, из-за чего максимально близок по составу к белку животного происхождения.
Разумеется, выше представлены не все виды спортивного питания, которые известны на сегодняшний день. Дело в том, что их достаточно много, однако, те типы спортивных добавок, что указаны выше смело можно назвать основными.
