Домой Спорт Какой тренажер выбрать для дома?

Какой тренажер выбрать для дома?

30
0

Если вы хотите тренироваться с гантелями или штангой, не нужно тратить целое состояние. И, вероятно, можете получить штангу с отягощениями еще дешевле, — говорит тренер, создатель веб-сайта о здоровье и фитнесе, ориентированного на женщин. Гантели рассчитаны на всю жизнь, но, люди, которые их покупают, обычно не используют их долго.

Если ограниченный бюджет, предлагают покупать подержанные гантели и гантели. Если вы не можете найти друга, готового продать, есть магазины, такие как Play It Again Sports Fitness, которые специализируются на подержанных тренажерах. EBay и Amazon также являются хорошими местами для покупки подержанного спортивного инвентаря со скидкой https://genaufit.ru.

Все это говорит о том, что покупать бывшие в употреблении гири не так дешево, как раньше. Год назад вы могли найти их по цене 50 центов за фунт. Это связано с пандемией, которая увеличивает спрос на домашнее спортивное оборудование.

К сожалению, когда тренажерные залы закрыты, это нормальная ставка, и если вы можете получить использованные веса по 1 доллару за фунт.

Гири часто используются для силовых тренировок и выполнения таких упражнений, как приседания и выпады. Тренеры говорят, что гири также отлично подходят для покупки подержанных, но, если вы хотите новую, они все равно довольно дешевы.

Если вы можете их найти. В условиях пандемии все ищут хорошую гирю.

Такие вещи, как гантели и гири трудно найти. Есть участники моих программ, которые не могут найти ни одну из этих вещей, даже используемых, говорит сертифицированный личный тренер, основатель и генеральный директор веб-сайта, предлагающий программу оздоровления и фитнеса для военнослужащих, ветеранов и служб быстрого реагирования.

Погодите, а мяч для упражнений — это не набивной мяч? Или, может быть, набивной мяч — это мяч для упражнений?

Нет, они разные, хотя люди часто используют эти термины как синонимы. Есть много типов мячей для упражнений. Шары для хлопка наполнены песком; вы можете поднять один над головой и ударить по земле. Сделайте это достаточно много раз. Стенные шары вы бросаете в стену; они обычно тяжелые, почти как мягкий футбольный мяч.

Медицинские мячи обычно бывают маленькими и тяжелыми, в то время как мяч для упражнений часто бывает легким и большим — некоторые из них достаточно большие, чтобы вы могли сесть на них, если можете сохранять равновесие (а поддержание равновесия — хороший способ улучшить мышцы таза и другие основные мышцы).

Фитнес-слайдеры

Эти диски можно использовать руками и ногами, они помогают скользить по полу при выполнении таких упражнений, как выпады и планки, а также создают сопротивление и напряжение. Вы можете найти фитнес-слайдеры практически везде, включая Walmart (цены и бренды различаются, но, в настоящее время они доступны по цене от 9 долларов и выше).

«Вы можете получить их всего за 5 долларов, и они значительно усложняют любую тренировку, требуя, чтобы вы использовали свой корпус, чтобы держать ползунки под ногами. Они отлично подходят для тех, кто имеет базовый уровень физической подготовки, занимаясь собственным весом, но еще не готовы к силовым тренировка