Яркое солнце за окном постоянно напоминает, что на улице лето в самом разгаре. А это значит, что людям нужно поберечь своё здоровье от негативного воздействия горячих солнечных лучей, в особенности — пенсионерам. Высокая температура и палящее солнце может быть крайне опасна, так как способствуют развитию проблем в работе сердца, повышает артериальное давление и уровень сахара в крови. Также под воздействием солнечной радиации медикаменты, которые могут принимать пожилые люди, оказывают непредсказуемое воздействие. О том, как минимизировать отрицательное влияние солнца летом — читайте ниже.
Что такое гидратация и зачем она нужна?
Гидратация (от слова гидра — вода) — это водная профилактика. Так как человек состоит на 60% из органических и неорганических жидкостей, то пополнять водный баланс регулярно важно и необходимо. Под воздействием высоких температур из клеток испаряется вода, что может даже привести к полному обезвоживанию организма. Обильное питьё прохладной очищенной воды — это самый простой способ для пенсионеров, да и всех жителей в целом, спастись от солнца. Поэтому именно летом норму потребления воды в день необходимо незначительно увеличивать. Для пожилого организма 2,5 литра в день будет вполне достаточно.
Отпуская своих престарелых родственников на прогулку, убедитесь, что они взяли с собой бутылку для питья. Также регулярно отслеживайте, чтобы пенсионер в течении дня не забывал о воде. Сотрудники нашего пансионата для людей преклонного возраста уделяют этому особое внимание.
Какие ещё правила нужно знать, чтобы спастись от жары?
Так как большинство пенсионеров принимают медикаменты ежедневно, важно повторно прочесть инструкцию к препарату. Большинство лекарств под воздействием солнца могут дать сильнейшие осложнения. Также можно проконсультироваться с лечащим врачом по этому поводу.
Помимо этого, старайтесь ограничить пенсионера от выхода из дома в знойные часы без весомого повода. Пик солнечной радиации приходится на период с 10 утра и до 5 вечера.
Летом рекомендуется помогать людям преклонного возраста выполнять обычные повседневные дела. Так как безобидные поход в магазин или аптеку, уборка и готовка в период жары могут даже привести к летальному исходу. Лучше посвятить это время любимому занятию — чтению книг, просмотру сериала, вышиванию, рисованию или музыке.
Если избежать выхода на улицу не удаётся, то не забывайте о головном уборе. Также выбирайте максимально тенистую дорогу, чтобы не перегревать организм. На территории частного дома для престарелых «Оберег» в Нижнем Новгороде специалисты сделают все возможное, чтобы пенсионеры комфортно и безопасно переживали невыносимый летний зной.
