Домой Украина Как побороть депрессивное состояние и начать жить полной жизнью?

Как побороть депрессивное состояние и начать жить полной жизнью?

113
0

Депрессия – это ничто иное, как плохое состояние души. Временное или затяжное расстройство, связанное с печальными событиями, конфликтами, жизненными проблемами. Часто становится причиной потери работоспособности, уходом из семьи, разрывом отношений, социального положения.Иногда вызывает отвращение ко всему живому, имеют место попытки суицида.

Основные симптомы

Различают две степени депрессивного состояния: легкая и хроническая форма заболевания. Признаками обеих являются:

1) Апатия, усталость

2) Чувство провинности

3) Истерика, заторможенность, брезгливость

4) Бессмысленная трата времени и сил

5) Отсутствие аппетита

6) Ухудшение здоровья, слабость, сонливость

7) Мысли о смерти

Первичные симптомы трудно обнаружить сразу. Их возникновение может быть ментальным, спонтанным, не означающих резкое падение самочувствия. При обнаружении сразу нескольких признаков поражения организма, следует обратиться к специалистам.

Чаще депрессия появляется у подростков. Сказывается так называемый трудный возраст, переходный период. Когда многие социальные проблемы, отношения в кругу семьи или друзей, приводят к существенному изменению внутреннего состояния. Любое проявление жестокости со стороны родителей, учителей, общества также сказываются пагубно на здоровье и дают повод задуматься над синдромом неустойчивости.

Отсюда склонность к необдуманным поступкам, нарушение психики.

Взрослые также подвержены депрессивному расстройству. Это чрезмерное употребление алкоголя. Нервные потрясения, личные трагедии, сложные обстоятельства в семье и на работе. Систематическое нарушение распорядка дня, когда человек трудится с утра до вечера, без отдыха.

Способы лечения

В борьбе с заболеванием практикуется лечение антидепрессантами. Чуть реже – гормонами. При нейтральном результате увеличивается доза, но без фанатизма, чтобы не нанести больший ущерб и так ослабленному организму.

Помогает курс психотерапии под присмотром опытного психиатра. Если позволяет финансовое состояние, следует немедленно обратиться к врачу, не откладывать на завтра.

Самолечение также практикуется, если есть необходимая сила воли. Сперва, нужно внутренне настроить себя на улучшения, сконцентрироваться на проблемах, выявить их «слабые стороны». Переосмыслить собственное поведение, начать адекватно реагировать на происходящее вокруг.

Стараться избегать нервных срывов, обходить стороной и не разжигать конфликты. Т.е. относится ко всему спокойно и без предвзятости. Попробовать осознать смысл собственной жизни, вычеркнуть из памяти прошлые неприятные воспоминания.

Начать новый виток развития жизненного пути. Поменять мировоззрение, настроится на позитивное мышление. Испытывать чувства радости за прожитый день.

Контролировать эмоциональный поток, не давать внутреннему страху вырваться наружу. Отказаться от вредных привычек. Поставить цель и обязательно достичь ее. Пусть даже маленькую, не очень масштабную. Проявлять толерантность к окружающему миру, в целом и обществу, в частности.

Любая болезнь излечима, если есть желание справиться с недугом и жить полной насыщенной жизнью!

Статья так же присутствует на Яндекс Дзен

Читайте новости Новороссии здесь.